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STRONG

STRONG by Zumba® kombiniert Körpergewicht, Muskelkonditionierung, Herz-Kreislauf- und plyometrische Trainingsbewegungen, synchronisiert mit Originalmusik, die speziell für jede einzelne Bewegung entwickelt wurde. Jeder Squat, jeder Longe, jeder Burpee wird von der Musik angetrieben und hilft Ihnen dabei, die letzte Wiederholung zu erreichen, und vielleicht sogar noch fünf.

In jeder Klasse verbrennen Sie Kalorien, während Sie Arme, Beine, Bauch und Gesäßmuskeln straffen. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und springende Wagenheber werden mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Kickboxen ausgetauscht. STRONG by Zumba®-Instruktoren stellen die Musik auf und bewegen sich regelmäßig, um sicherzustellen, dass Sie immer bis zum Maximum gefordert sind.

Ansprechpartner

Gerdi Hoffmann-Schmitt, , ina.schmitt@t-online.de

Trainingszeiten

Montag10:00-11:00Alle (70 Plus)Beck-HalleG. Hoffmann-Schmitt