Power-Yoga

Immer Donnerstag um 19:30 treffen sich ein paar Yogis unter Anleitung von Carina Jung in der Günther-Beck Halle, um gemeinsam ein paar Sonnengrüße zu durchlaufen und sich dem ein oder anderen schwierigeren Asana zu stellen. Es folgen Pranayamaübungen und zum Abschluss natürliche das verdiente Savasana. Dabei kommen alle ordentlich ins Schwitzen.

Carina Jung

Jeden Donnerstag praktiziert eine sehr harmonische Gruppe von 10-15 Yogis eine Stunde lang Power Yoga. Hier werden nicht nur verschiedene Atemtechniken(Pranayamas) durchgeführt und geübt, sondern während der Verbindung von mehreren Asanas (Übungen im Yoga) auch ordentlich geschwitzt. Es ist für alle Levels etwas dabei und alle Übungen können individuell auf jeden Teilnehmer angepasst werden, eine Besonderheit, die Yoga ausmacht. Die Hauptsache ist sich Zeit für sich Geist, Körper und Seele zu nehmen und einen Moment lang mit dem Alltag abzuschließen. Am Ende ist immer Zeit für ein ausgiebiges Savasana (Endentspannung), das die vielfältige Praxis abrundet.