After Work Yoga

Jeden Donnerstag praktiziert eine sehr harmonische Gruppe von 10-15 Yogis eine Stunde lang Power Yoga. Hier werden nicht nur verschiedene Atemtechniken(Pranayamas) durchgeführt und geübt, sondern während der Verbindung von mehreren Asanas (Übungen im Yoga) auch ordentlich geschwitzt. Es ist für alle Levels etwas dabei und alle Übungen können individuell auf jeden Teilnehmer angepasst werden, eine Besonderheit, die Yoga ausmacht. Die Hauptsache ist sich Zeit für sich Geist, Körper und Seele zu nehmen und einen Moment lang mit dem Alltag abzuschließen. Am Ende ist immer Zeit für ein ausgiebiges Savasana (Endentspannung), das die vielfältige Praxis abrundet.