Pilates
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Jahresbericht 2019
Montag abends gab es einen Kurs, der von ca 20 Mitgliedern genutzt wurde. Den Mitgliedern werden variable Pilates-Übungen gezeigt, so dass jeder im eigenen Leistungsbereich trainieren konnte. Die Stunde endete oft mit einem entspannenden Ausklang und stellte eine physiologisch geeignete Ergänzung zu den Powerstunden BBP dar.
Tanja Binger
Was ist Pilates?
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Es bringt Atmung und Bewegung in Einklang und fördert die Entspannung. Pilates ist sanft aber wirkungsvoll, ohne die Gelenke zu belasten. Langfristig bringt es Dich und Deinen Körper in Schwung, komm einfach vorbei.