Pilates

Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig dynamisches Krafttraining, dessen Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte liegt. Alle Übungen sind so ausgelegt, dass Beckenboden, Bauch- und untere Rückenmuskulatur kontinuierlich trainiert werden. Die Beweglichkeit der Gelenke, vor allem auch der Wirbelsäule wird verbessert und die Muskulatur wird sowohl gekräftigt als auch gedehnt.

• Dieser Kurs beinhaltet 10 Kursstunden und ist kostenpflichtig.
• Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
• Für den Zuschuss der Krankenkassen ist die Teilnahme an 8 Einheiten erforderlich