Der Trendsport aus Frankreich lässt zahlreiche Kinder – zwischen 8 und 12 Jahren – und Jugendliche – im Alter von 14 bis 25 Jahren – im Sportzentrum zusammenkommen.
Das ungenormte, auf Effizienz ausgelegte Überwinden von Hindernissen zielt nicht nur auf das Optimieren von Techniken zur Hindernisüberwindung ab, sondern bietet den Kindern und Jugendlichen Raum zur Entwicklung ihrer Selbstständigkeit und dem Ausloten von Grenzen und eigenen Ängsten.

Nach einem gemeinschaftlichen Aufwärmen, werden gemeinsam verschiedene Gerätestationen aufgebaut, an denen sich die Teilnehmer ausprobieren können. Beim Aufbau wird auf eine ausreichende Sicherung geachtet. Die Übungsleiter leiten die Grundbewegungsformen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen an, geben Tipps zur Verbesserung der Technik und leisten Hilfestellung sofern erforderlich.

Neue Teilnehmer werden zunächst in die richtige Technik der Parkour-Rolle eingewiesen, um nach der Überwindung eines Hindernisses die Energie in die Horizontale umzuleiten und somit große Belastungen auf die Gelenke zu vermeiden. Anschließend werden die Grundelemente der Hindernisüberwindung vermittelt. Neben den Bewegungsformen des Parkour werden auch akrobatischen Fertigkeiten wie bspw. einem Salto auf der Matte oder das Balancieren auf der Slackline erlernt.