Marathon-Gruppe
- Ihr seid Marathon LäuferInnen oder wollt es werden?
Dann seid Ihr hier bei uns genau richtig! - Wir trainieren in einer Gruppe mit 2 Trainern. Damit können unterschiedliche Zielzeiten abgedeckt werden.
- In der Regel laufen wir Donnerstag 1 bis 1,5 Stunden, um Kraft und Kondition zu trainieren, in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Sonntags unsere langen Läufe. Dienstags habt Ihr die Wahl zwischen Lauf-ABC, Koordination und Gymnastik oder einem langsamen Trainingslauf.
- Ein Mal im Monat kommt Ihr in den Genuss eines Fachvortrags, im Anschluss finden gruppen-übergreifende Trainingsläufe mit verschiedenen Geschwindigkeiten von ca. 1 Stunde statt.
- Ziel unseres 7 monatigen Trainings ist der Marathon in Mainz!
Trainingszeiten
- Dienstag 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
- Donnerstag 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
- Sonntag 10:00 Uhr – 12:00 Uhr // und mit zunehmenden Umfängen früher und länger
Eure Trainer
Gerhard und Olaf