• Ihr seid Marathon LäuferInnen oder wollt es werden?
  Dann seid Ihr hier bei uns genau richtig!
• Wir trainieren in einer Gruppe mit 2 Trainern. Damit können unterschiedliche Zielzeiten abgedeckt werden.
• In der Regel laufen wir Donnerstag 1 bis 1,5 Stunden, um Kraft und Kondition zu trainieren, in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Sonntags unsere langen Läufe. Dienstags habt Ihr die Wahl zwischen Lauf-ABC, Koordination und Gymnastik oder einem langsamen Trainingslauf.
• Ein Mal im Monat kommt Ihr in den Genuss eines Fachvortrags, im Anschluss finden gruppen-übergreifende Trainingsläufe mit verschiedenen Geschwindigkeiten von ca. 1 Stunde statt.
• Ziel unseres 7 monatigen Trainings ist der Marathon in Mainz!

Trainingszeiten

• Dienstag             18:30 Uhr – 20:00 Uhr
• Donnerstag         18:30 Uhr – 20:00 Uhr
• Sonntag              10:00 Uhr – 12:00 Uhr // und mit zunehmenden Umfängen früher und länger

Eure Trainer
Gerhard und Olaf