Fitness für Mutter und Kind

Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Zusätzlich stellt die Betreuungsfrage für die meisten Mütter ein großes Problem dar.
Das Konzept von Mama Fit enthält, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppen-orientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen!
Die Babys kommen natürlich auch nicht zu kurz. Zwischendurch werden immer kurze Spielpausen eingebaut.

• Natürliche Rückbildungsprozesse und Formen der Unterstützung
• Adäquates Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining
• Bodyforming- und Fitnesstraining
• Atem- und Entspannungstraining

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, aber der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.