Fitness und Athletik

Ziel dieses Training ist der Aufbau und Erhalt einer allgemeinen, vielseitigen Fitness – Stabilität, Schnellkraft, Kraftausdauer, Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Diese Ziele erreichen wir mit variierenden Trainingsformen und Übungen, teilweise werden wir Hilfsmittel verwenden. Die Trainingseinheiten werden so geplant, dass eine individuelle Steuerung der Belastung möglich ist  – von locker bis richtig anstrengend.

Zielgruppen sind Einsteiger, aktive Fitnesssportler, sowie Trainierende anderer Sportarten, die ihr Training um ein Athletik- und Ausgleichstraining ergänzen und sich dadurch in Ihrer Hauptsportart verbessern wollen.