• Ihr könnt 10 km deutlich unter 1 Stunde laufen?
  Dann seid Ihr hier bei uns genau richtig!
• Wir trainieren donnerstags Intervall- und Bergläufe und sonntags lange Läufe gemeinsam in der Gruppe. Dienstags habt Ihr die Wahl zwischen Lauf-ABC und Koordination, Tabata oder einem langsamen Trainingslauf. Es sollten abwechselnd alle Gruppen besucht werden.
• Einmal im Monat kommt Ihr in den Genuss eines Fachvortrags (so die Pandemie es zuläßt), im Anschluss findet ein schneller Trainingslauf statt.
• Ziel unseres 7-monatigen Trainings ist es, den Halbmarathon deutlich unter 2 Stunden zu laufen!
• Erste Infos zur Gruppe, Trainingsplan, Wettkämpfe etc. gibt’s während der Infoveranstaltung sowie im Laufe des Kurses.

Trainingszeiten

• Dienstag             18:30 Uhr – 20:00 Uhr
• Donnerstag         19:00 Uhr – 20:00 Uhr
• Sonntag              10:00 Uhr – 11:30 Uhr

Eure Trainer
Bei Fragen stehen Euch Eure Trainer Thomas (Tel. 0151 42350192), Dirk (Tel. 06131 684097) und Ronald (Tel. 06131 88 34 98) zur Verfügung.