F3 Fortgeschrittene
Willkommen auf der „F3“- Seite
Anmelde-Kriterium für die „F3“ ist, dass 10 km in 60 Minuten keine Hürde für euch sind.
Unser Ziel ist eine Halbmarathon-Zeit von ca. 2:00 bis 2:15 Stunden beim Gutenberg Halbmarathon in Mainz.
Trainingszeiten
| Sonntag | 10:00 – 12:00 Uhr | Training nach Trainingsplan mit Mira und Paulo |
| Dienstag | 18:30 – 20:00 Uhr | Langsames Laufen mit Gerhard (1,5 Stunden) oder Michael (1 Stunde) im Gelände Lauf-ABC und Gymnastik auf dem Sportplatz mit ALex |
| Donnerstag | 19:00 – 20:00 Uhr | Training nach Trainingsplan mit Mira und Paulo |
*Beim Gutenberg Marathon und allen Volksläufen immer mit dem Vereinsnamen mit TV Laubenheim 1883 e.V. anmelden
Ansprechpartner*in Semira Isho-Tuysserkani / Paulo Rodrigues
s.isho@gmx.de / p_rodrigues@arcor.de
Bilder unserer letzten Veranstaltung
Laufen ist Balsam für die Seele
