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Body Workout

# Body Workout fällt bis auf Weiteres wegen Krankheit der Übungsleiterin aus. Alternativ: Fitness und Kondition von 20:00 bis 21:30 Uhr #

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Ansprechpartner

Caroline Grollmus, , carolineke@gmx.de
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Body Workout

In diesem Kurs erwartet dich neben jeder Menge Spaß an Fitness und Bewegung ein abwechslungsreiches Programm an diversen Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen aus den Bereichen Functional-Training, klassischem Aerobic und vielem mehr. Es werden sowohl kleine Trainingsgeräte als auch das eigene Körpergewicht schweißtreibend eingesetzt.

Jede Übungsstunde beinhaltet ein Warm-Up, um das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln, einen Hauptteil, bei dem wir verschiedene Schwerpunkte setzen werden (Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, …) und dem Cool-Down, welches aus entspannenden Mobilisations- und Dehnungstechniken besteht.

Die Übungen im Hauptteil werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen abgewandelt, um möglichst jeden auf seinem individuellen Fitness-Level abzuholen. Somit ist das Training für Jugendliche, Erwachsene jeden Fitness-Levels und jung Gebliebene gut geeignet.

Wenn du also gerne etwas für deine Fitness tun und dich mit Spaß zu fetziger Musik auspowern willst, bist du hier genau richtig. Schnapp dir Handtuch, Trinkflasche und Hallenschuhe, komm einfach vorbei und überzeuge dich selbst.