Beckenboden-Gymnastik
*** CORONA *** Für das Training bitte aktuelle Informationen auf der Startseite beachten. *** Kein Training vom 9. - 13. November ***
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Trainingszeiten
Dienstag | 10:00-11:00 | Alle | Beck-Halle | S. Günther |
Beckenboden-Gymnastik
In den Übungsstunden lernen die Teilnehmer*innen neben wirkungsvollen Übungen auch die Beckenbodenmuskulatur im Alltag richtig einzusetzen. Senkungs- und Blasenprobleme bessern sich bereits nach kurzer Zeit. Viele Frauen spüren, dass die Körperhaltung kraftvoller und selbstbewusster wird. Besonders für junge Mütter und Frauen jenseits der Menopause ist die Trainingszeit vormittags ideal. Es ist sinnvoll, mit dem Beckenbodentraining schon vor möglichen Problemen zu starten, denn mit rückenschonender Haltung und Arbeitsweise sollte man auch vor einem Bandscheibenvorfall beginnen.
Schnuppern ist jederzeit möglich.