Beckenboden-Gymnastik

Beschwerden im Zusammenhang mit dem Beckenboden reichen vom unfreiwilligen Harnabgang über Blase- und Gebärmuttersenkungen bis hin zu Rückenproblemen. Regelmäßiges Beckenbodentraining kann Operationen überflüssig machen.

In den Übungsstunden lernen die  Teilnehmer*innen neben wirkungsvollen Übungen auch die Beckenbodenmuskulatur im Alltag richtig einzusetzen. Senkungs- und Blasenprobleme bessern sich bereits nach kurzer Zeit. Viele Frauen spüren, dass die Körperhaltung kraftvoller und selbstbewusster wird. Besonders für junge Mütter und Frauen jenseits der Menopause ist die Trainingszeit vormittags ideal. Es ist sinnvoll, mit dem Beckenbodentraining schon vor möglichen Problemen zu starten, denn mit rückenschonender Haltung und Arbeitsweise sollte man auch vor einem Bandscheibenvorfall beginnen.

Schnuppern ist jederzeit möglich.