Bauch-Beine-Po

• Die Übungszeiten 2019 waren montags 19 Uhr, dienstags 19:30 Uhr und donnerstags 19 Uhr.
• Caroline Grollmus hat die Montagsstunde von 19-20 Uhr gehalten und Katharina Schembs dienstags Bodystyling.
• Donnerstags hielt Jessica Kießling bis zu den Sommerferien. Am 05.09.2019 übernahm Stefanie Oehrlein die Stunde.
• Ende des Jahres verließ Katharina Schembs den Verein und die Dienstag Stunde Bodystyling wurde ersatzlos gestrichen.

Die Stunden sind alle sehr gut besucht (i.d.R. 20-30 Teilnehmer), wobei die Montags 19 Uhr Stunde die beliebteste mit 40-60 Teilnehmer ist. Die Stunden sind letztes Jahr so gut wie nie ausgefallen, da sich die Übungsleiter untereinander vertreten. Dabei werden sie von Viviane Zwingmann als Übungsleiterin unterstützt.

Die Übungsstunde beinhaltet, wie der Name bereits verrät, ein einstündiges Workout, bei dem besonders die Gesäß-, Bein-, und Bauchmuskulatur, aber auch Arme und Rücken beansprucht werden. Ausdauer, Kraft und Körperkoordination werden bei schneller, motivierender Musik trainiert. Somit wird der Fettstoffwechsel optimal in Schwung gebracht. Die Übungsleiter geben stets Hilfestellungen und Erläuterungen, so kann jeder die Übungen in seiner individuellen Intensität durchführen. Wer sich gerne in einer Gruppe auspowert ist hier genau richtig. Mit effektiven Übungen, zum Teil auch mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Aerostep, und vielem mehr) und Cardio-Elementen, geht es den Problemzonen an den Kragen. Ein abschließendes Stretching rundet das Training gekonnt ab. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen!

Wer Interesse an der Teilnahme an unserem Training hat, kommt bitte einfach vorbei (Handtuch, Trinken und Hallenschuhe bitte mitbringen).
Wer noch kein Mitglied im Verein ist, spricht bitte den Übungsleiter an und bekommt dann eine Schnupperkarte ausgehändigt. Wer schon Mitglied ist, trägt sich einfach mit Namen in die Liste ein.

Wir freuen uns auf euch und wünschen viel Spaß beim Sport.

Jessica und Caroline