Aerobic-Gymnastik

• Aerobic
  Das Aerobic Training findet 2 x in der Woche statt. Immer am letzten Freitag im Monat gibt es statt Aerobic eine Stunde Drums Alive. Das ist ein Fitness Training mit Trommeln, das Kondition und Koordination gleichermaßen trainieren.

• Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
• Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.
• Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.“… soweit die Beschreibung aus Wikipedia.
• Beim TVL gibt es regelmäßig Aerobic-Training mit und ohne Step an jedem Freitagabend.
• Um 18 Uhr findet ein klassisches Aerobic Training statt.
• Um 19 Uhr wird ein Step Aerobic Training angeboten.
• Aus den bekannten und leicht zu erlernenden Aerobic und Step Aerobic Grundschritten werden jede Woche neue Choreografien zusammengestellt, so dass die Teilnehmer nicht nur den Körper, sondernauch den Kopf trainieren.
• Aerobic ist ein intensives Ausdauertraining für Jeden, der Lust hat, sich zur Musik intensiv zu bewegen.
• Entsprechend ist auch die Teilnehmergruppe bunt gemischt und zwischen 15 und 15+ Jahren alt.
• Neue Teilnehmer (Damen und Herren) sind herzlich willkommen.

Petra Becker-Horn