Gymnastik » Effective
Allgemeines
- Ansprechpartner
Nadine Luger
Telefon: 06145 / 599660
Email: luger.nadine@googlemail.com
Kurse
| Wochentag | Uhrzeit | Altersgruppe | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Freitag | 09:45-11:15 | Fitness-Mix | N. Luger | neue TVL-Halle |
| Samstag | 10:00-11:30 | Alle | K. Kaufhold, M. Klapproth | neue TVL-Halle |
Trainingsimpressionen aus der Samstagsgruppe
Der Sport für Kraft und Ausdauer
Jeden Freitag treffen sich 10 bis 15 Sportler zum Training.
Die Stunde beginnt mit einem aerobischen Warm-up. Der Hauptteil wird mit den
Effektiv-Gewichten durchgeführt (kl. Gewicht 1Kg, gr. Gewicht 5 Kg), also keine
Anfängerstunde!.
Auch in dieser Stunde gibt es einen erholsamen Ausklang